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2007.11.23

メラトニン セロトニン

セロトニン。

友達の日記からセロトニンという言葉を見つけて思い出した過去。 夜にちゃんと寝ないと人っておかしくなるよね。 連日なら体調もおかしくなるけど、 たった一夜の夜更かしは精神から侵される。 あの夜、寂しくないはずのことに寂しくなり、 ...

セロトニン不足にご注意を。

セロトニン不足にご注意を。 うつ病は、「こころの病気」といわれています。でも脳の中のある物質が不足することからなる「脳の病気」とも考えられています。 その物質は「セロトニン」 といいます。 セロトニンは、脳の中の縫線核とよばれる部位から ...

セロトニンとダイエットの関係

最近の研究によると「セロトニン」という物質が関係していることがわかってきました。 セロトニンは、食欲に関係する神経細胞の間の情報伝達を行っている物質(これを神経伝達物質と言います。)のひとつなのです。食事をして満腹になると、脳から「もう ...

セロトニンとトリプトファン

生活が不規則な人の不眠の原因は、寝ようと思っても神経が高ぶったままでなかなか寝付けなかったり、ストレスや疲れが溜まっているから。だからこそ、セロトニンの活躍が大切になるんです。そして、そのセロトニンの前段階となるトリプトファンは、忙しい ...

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